كما نعلم ان قصر عابدين قصر العائلة المالكة بمصر وهم سلالسة الوالى محمد على بك الكبير هذا الوالى الشركسى الذى اختارته جموع الشعب المصرى وبالرغم من وجود شخصيات مصرية عامة مثل عمر مكرم وغيره ولكن وقع الاختيار من الجميع على محمد على ليكون والى مصر ومخلصها من براثن المماليك واعوانهم ولكن كما يروى التاريخ انه ايضا قام يشق الترع وفتح المدارس وارسال البعثات للغرب حتى نصلالى اخر ما وصلوا اليه ولكن كانت الموارد التى كانت استنذفتها الدولة العثمانية واكمل عليها ضباع المماليك وانهكتها الحملة الفرنسية سوى ان يكون الشعب هو مورد النفقات للتنمية الشاملة عانى الشعب كثيرا وضجر ولكن النهاية كانت لاودهم ولنا انظر الى ترعة الابراهمية والمنصورية والمحمودية لقد ادخل الطباعة وصناعة السلاح وصناعة السفن وغيرها ن الصناعات التى حرمتها علينا الدولة العثمانية بحجة الحماية حسبنا الله ونعم والوكيل المهم بعد ان توفى اكمل من بعده اولاده منهم الصالح ومنهم دون ذالك واليكم القصر الذى كانت تسكن به العائلة المالكة وهو يقع فى حى عابدين امام القسم الخاص بعابدين وهو مزار سياحى للسياح ولكن قلما يزوره المصريين حتى لو كانوا من سكان عابدين
الثلاثاء، 8 أبريل 2014
الاثنين، 7 أبريل 2014
مواضع الحجامة على حسب المرض
الحجامة هى جمع وفصد الم الفاسد ولتجديد الدورة الدمويه وهو طب قديم ويستخدم حديثا على مستوى العالم اجمع لما له من ايجابيات جمة وهو ما اشار له رسولنا الكريم فى احاديث كثيرة عن الحجامة وافضالهاوسوف اروى الصحيح منها
نعم الحجامة تنفع و بالذات في الأخدعين و الكاهل و وسط الرأس
عن أنس بن مالك، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : "من أراد الحجامة فليتحر سبعة عشر، أو تسعة عشر، أو إحدى وعشرين، لا يتبيغ بأحدكم الدم فيقتله" حديث صحيح (انظر صحيح ابن ماجة 2824).
يدل هذا الحديث الشريف على أن الدم يتبيغ (أي: يهيج ويثور) في هذه الأيام، وأنه إذا لم يخرج بالحجامة فإنه سيتسبب بإصابتنا بالأمراض القاتلة، سواء زاد كميةً أو تكوينا أو الاثنين معا؛ فسوف يتسبب في إصابتنا بالأمراض القاتلة.
إن ما نراه اليوم من انتشار للأمراض القاتلة مثل السرطان والفشل الكلوي وأمراض القلب وأمراض الدم وما دونها من الأمراض، هو نتيجة ترك هذه السنة الوقائية والعلاجية العظيمة.
شفاء من كل داء
1- عن أبي هريرة، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "من احتجم لسبعة عشرة من الشهر، وتسعة عشرة، وإحدى وعشرين، كان له شفاء من كل داء" حديث حسن (انظر صحيح الجامع 5968).
2- وعنه أيضا: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "من احتجم لسبع عشرة وتسع عشرة وإحدى وعشرين كان شفاء من كل داء" حديث حسن (انظر صحيح سنن أبي داوود 3861 والصحيحة 622).
3- وعنه أيضا: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "أخبرني جبريل أن الحجم أنفع ما تداوى به الناس" (صحيح الجامع 218).
4- وعن سمرة، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "خير ما تداويتم به الحجامة" (صحيح الجامع 3323).
5 - وعن جابر، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "إن في الحجم شفاء" (مختصر مسلم 1480 وصحيح الجامع 2128).
يتبين لنا من هذه الأحاديث الصحيحة: أن الحجامة شفاء من كل داء، وأنها أنفع وخير ما تداوى به الناس إلى يوم القيامة.
(1) ـ الكاهل عند الفقرة السابعة من الفقرات العنقية ، عند العظمة البارزة أسفل القفا.
نعم الحجامة تنفع و بالذات في الأخدعين و الكاهل و وسط الرأس
عن أنس بن مالك، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : "من أراد الحجامة فليتحر سبعة عشر، أو تسعة عشر، أو إحدى وعشرين، لا يتبيغ بأحدكم الدم فيقتله" حديث صحيح (انظر صحيح ابن ماجة 2824).
يدل هذا الحديث الشريف على أن الدم يتبيغ (أي: يهيج ويثور) في هذه الأيام، وأنه إذا لم يخرج بالحجامة فإنه سيتسبب بإصابتنا بالأمراض القاتلة، سواء زاد كميةً أو تكوينا أو الاثنين معا؛ فسوف يتسبب في إصابتنا بالأمراض القاتلة.
إن ما نراه اليوم من انتشار للأمراض القاتلة مثل السرطان والفشل الكلوي وأمراض القلب وأمراض الدم وما دونها من الأمراض، هو نتيجة ترك هذه السنة الوقائية والعلاجية العظيمة.
شفاء من كل داء
1- عن أبي هريرة، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "من احتجم لسبعة عشرة من الشهر، وتسعة عشرة، وإحدى وعشرين، كان له شفاء من كل داء" حديث حسن (انظر صحيح الجامع 5968).
2- وعنه أيضا: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "من احتجم لسبع عشرة وتسع عشرة وإحدى وعشرين كان شفاء من كل داء" حديث حسن (انظر صحيح سنن أبي داوود 3861 والصحيحة 622).
3- وعنه أيضا: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "أخبرني جبريل أن الحجم أنفع ما تداوى به الناس" (صحيح الجامع 218).
4- وعن سمرة، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "خير ما تداويتم به الحجامة" (صحيح الجامع 3323).
5 - وعن جابر، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "إن في الحجم شفاء" (مختصر مسلم 1480 وصحيح الجامع 2128).
يتبين لنا من هذه الأحاديث الصحيحة: أن الحجامة شفاء من كل داء، وأنها أنفع وخير ما تداوى به الناس إلى يوم القيامة.
(1) ـ الكاهل عند الفقرة السابعة من الفقرات العنقية ، عند العظمة البارزة أسفل القفا.
فوائدها :هذا الموضع من أهم مواضع الحجامة في جسم الإنسان وهي نافعه لمعظم الأمراض .
(2، 3)- جانبي نقرة القفا أسفل الجمجمة من الخلف.
فوائدها : نافعة للصداع وضغط الدم والنسيان وبعض مشاكل النظر، ومعظم أعراض الرأس .
ويمكن الاستعاضة عن هذين الموضعين بحجامة الأخدعين جانبي الرقبة (43، 44) .
( 4 ، 5 ) باب الهواء بين اللوحين الى أعلى عند تفريع القصبة الهوائية وبداية الرئتين .
(7، 8 ) ـ مقابل المعدة وسط الظهر على جانبي العمود الفقري . نافعة لأمراض المعدة .
(9 ، 10)- تحت(7 ، 8 ) نافعة لأمراض الكلى .
(11) - بداية الفقرات القطنية عند العظمة البارزة في اسفل الظهر وحجامتها نافعة لمعظم أمراض النصف السفلي للجسم .
(12 ، 13)- حوالي خمسة سنتيمتر على جانبي الموضع 11 للأعلى ، نافعة للبروستات ومشاكل البول .
(17، 14،15،16 ) على زوايا القولون من الخلف .
(19 )- مقابل القلب من الخلف وهي نافعة لأمراض القلب .
(20 ، 21) ـ على الكتف جانبي الرقية : تفيد في آلام الرقبة والكتف وتنميل الذراعين .
(24 ، 25) - في بداية أسفل الظهر ، نافعة لمرض السكري .
(32) - في موضع الهامة ، تنفـــــع لعلاج الكهرباء الزائدة ( التشنجات ) في المخ ، وضمور الخلايا ، ولعلاج التخلف العقلي .
( 36 ) عند العظمة البارزة في مؤخرة الرأس .
( 37 ، 38 ) فوق الأذنين بحوالي 3 سم .
( 40 ) وسط الرقبة على القفا .
(41 ، 42 ) على القفا يمين ويسار .
(43 ، 44 ) - على جانبي الرقبة " الأخدعان " نفس فوائد (2، 3 ) ولذلك هي من المواضع الجيدة لحجامة النساء بدل حلق الشعر في موضع (2 ، 3).
(55) أسفل من الكاهل بحوالي 3 سم : تحجم مع الكاهل في معظم الحالات وبالأخص للخفقان .
(104 ، 105) – على جانب الحاجبين " الصدغين " .
(115 ، 116) - تحت طرفي عظمتي الترقوة ، تنفع للكحة وأمراض الرئتين .
(117 ، 118) - تحت وسط عظم الترقوة بعرض أربع أصابع المريض نفسه . تنفع من أمراض القلب .
(120 ) - عند عظمة القص ، تنفع لأمراض الصدر وتقوية المناعة .
( 121 ) فم المعدة وهي أسفل عظمة الصدر مباشرة على التجويف .
( 122 ، 123 ، 124 ) فوق الكبد جهة اليمين من البطن .
( 125 ، 126 ) بين البطن والفخذ بجوار العانة .
( 127 ، 128 ) على باطن الفخذين من الداخل .
( 129 ) على ظهر القدم .
( 130 ) على الكعب من الداخل والخارج " لأملاح القدم ".
( 131 ) فوق عظمة الكعب من الخارج بحوالي 5 سم .
( 135 ، 136 ) على بعد 5 سم من حلمة الثدي من الداخل " للرئتين " .
مراجع هذا المبحث :
الطب النبوي / ابن القيم .
الطب النبوي / البغدادي .
رسالة في الطب النبوي / د. محمد علي البار.
الحجامة / شهاب الدين الشافعي .
الحجامة / محمد عبد الرحيم .
الحجامة / مبحث مكون من 13 صفحة مع 2 شريط كاسيت / لمحمد حفني
تذكرة داود / داود الأنطاكي .
مواقع أجنبية كثيرة من الإنترنت .
الى محبى الحبهان انه ليس ذورائحة عطرية فقط
الحبهان هو من النباتات العطرية الطبية فهو يحتوى على اقوى مضادات حيوية تعالج بكتريا الاسنان ويحافظ على رائحة الفم عطرة
وله فوائد اخرى فى انه يساعد على سرعة نضح اللحوم واعطائها المواد التى تقتل الجراثيم والبكتريا المنتشرة حولها كما انه يعالج داء التهاب اللوز والمفاصل وايضا وليس اخيرا يعالج البواسير
وله فوائد اخرى فى انه يساعد على سرعة نضح اللحوم واعطائها المواد التى تقتل الجراثيم والبكتريا المنتشرة حولها كما انه يعالج داء التهاب اللوز والمفاصل وايضا وليس اخيرا يعالج البواسير
حب الهال, حب الهان, حبهان, هال, هيل
حَبَّهَان, حَبُّ الهال, حَبُّ الهان,
Habbahan, Habbu al-hal, Habbu al-han, Hail, Hayl, Hal
اسماءه الانكليزيه :
Bastard cardamom, cardamom seeds, cardamon, Malabar cardamom, cardamom, Ela, Elachi
Yelam
الاسم البيولوجي : Elettaria cardamomum, Elettaria repens
Zingiberaceae
العائلة : Zingiberaceae
الحبهان شجيرة دائمة بجذربدين سميك بعلو من 2 الى 5 متر ( 6 إلى 12 قدم) .
الحبهان هو إحد التوابلالقديمة جدًّا في العالم , وهو نبات عطري لاذع ,
اين حقوق الطفل من هذا المهرجان
hالمسابقة دى فى منتهى الغرابه والقسة فى نفس الوقت وبعدين زى ما نتو شايفين الاولاد الرضع هؤلاء فين ابابائهم واماهتهم وفين حقوق الطفل كيف يحدث مثل هذا المهرجان فى زمن التحضر والرقى الايوجد احتمال ان يقع احد هؤلاء الرجال على اى طفل ويصاب او يفطس ويموت الواحد يعمل مسابقة نط الحبل نط عربيات موتوسيكلات نط بحيرة او حتى نط النار ولكن بالشكل ده انااعترض وبشدة
نظرة شاملة لانواع واسعار الرخام والجرانيت لاتفوتك
اسعار الجرانيت والرخام تتغير من وقت لاخر فاثناء الازمة الاقتصادية سنه 21010 التى اجتحات قطاع المعمار على مستوى العالم قل طلب الاستيراد على الرخام والجرانيت واصبح السعلا يعتبر قليل وكثير من المحاجر توقفت ولكن بعد نشاط الاقتصادى زاد السعر وارتفع عن ذى قبل وهناك من يحب ان يشترى الرخام بمعرفته من المصنع مباشرة ثم يتجه الى عمال التركيسب ومنهم من يتجه الى مكتب توريد وتركيب وفى استكمال الاعمال الخاصة بالرخام والجرانيت وهى تشمل اكثر المداخل والوجهات
وهناك فرق كبير بين الجرانيت والرخام حيث يمتز الرخام بكثرة الالوان والالوان الزاهيه ولكن الجرانيت الوانه محددة ولكن يمتاز بالصلابه وقوة التحمل
واليك البدايه مجموعة من الجرانيت عالى الجودة
اما عن الاسعار التوريد بالنسبة للكرارة التركى 155 والايطالى 270 اما التوريد والتركيب بتكون اغلى الكرارارة الايطالى 350 قابلة للزيادة والنقص - برلاتو سيسليا سعر المتر 360 2- امبرادور اسبانى السعر 380 3- احمر اغادير سعر المتر 330 4- احمر الكنتى اسبانى 380 5-امبرادور لبنانى سعر المتر 330 6-سربيجنت ايطالى المتر 450 7-جولدن سربيجنت المتر 200 8-بريشيا المتر 160 9-بيتشينو كلاسيك المتر 420 10-كرارة ايطالى المتر 320 11-اخضر هندى المتر 300 12-اسود اسبانى المتر 360 13-جلالة فص المتر 80 14-جلالة صن المتر 65 15-سربيجنت فاتح مصرى المتر 180 16-كرارة تركى المتر 210 ثانيا اسعار الجرانيت توريد وتركيب وتشطيب:- 1-اسود دبل بلاك المتر 450 2-روزا كوارتز المتر 500 3-روزا هندى المتر 250 4-احمر فرسان المتر 310 5-احمر نفرتيتى المتر 300 6-فردى اصفر المتر 310 7-فردى اخضر المتر 310 8-جندولا المتر 280 9-روزا النصر المتر 300 10-ابلادور زيتى المتر 650 11-اسود دبل صينى المتر 380
المكونات الغير طبيعية فى البول Abnormal components in urine
Abnormal components in urine
يحتوى البول علىمكونات مختلفة منها ما يكون موجود بصورة طبيعية(مركبات نيتروجينية) مثل/حمض البوليك /البولينا/الكرياتينين/بعض الأملاح والأحماض الناتجة من عمليات التمثيل الغذائى وبعض الصبغات بكمية محدودة.
هنا الخواص الكيميائية
الجانب العملى
الناحية الفنية والمعملية
*** المركبات الغير طبيعية فى البول مثل:
- ا لزلال - السكر - الدم - الأجسام الكيتونية - أملاح الصفراء - زيادة صبعات الصفراء
أولا الزلال : Albumin
أسباب وجود الزلال فى البول :-
*** أسباب فسيولوجية مثل
- عقب المجهود العضلى العنيف
- حـالات الحمل
- الوقوف لفترات طويله
- بعد تناول وجبات غنية بالبروتين
*** أسباب باثولوجية مثل
## ما قبل الكلى ( pre-renal )
- حـالات هبوط القلب وبعض الامراض الاخرى
- حالات أمرض الكلى مثل مرض Nephrotic Syndrome و الفشل الكلوى المزمن والحاد
## ما بعد الكلى ( (post renal
مثل حالات إلتهابات مجرى البول المختلفة
ملحوظة . كمية الزلال فى البول قليلة جدا لا يمكن الكشف عنها بالطرق الكيما ئية العادية غالبا مايكون وجود الزلال مؤشر على أمراض الجهاز الإخراجى. (الكليتين)
إذا وجد الزلال فى البول لابد من التأكد من وظيفة الكلى وذلك بعمل الإختبارات الخاصة بها , وغالبا ما يكون ظهور الزلال فى البول مصحوبا بوجود مكونات أخرى مثل الإسطوانات الكلية.
ثانيا السكر: Glucose
البول الطبيعى لا يحتوى على اى نسبة من السكر ولكن يمكن أن يظهر السكر فى البول
(لأسبا ب فسيولوجية) مثل تناول وجبات غنية بالكربوهيدرات , الإنفعالات الشديدة و الصدمات النفسية, الأشهر الأولى من الحمل.
(لأسبـا ب مرضيـة ) مثل مرض البول السـكرى ( Diabetes Mliutus )
ثالثا الأجسام الكيتونية :Ketones bodies
تتكون فى حالات مرض السكرالشديد الغير مسيطر عليه ,الصيام لفترات طويلة ,الأكثار من تناول الدهون والإقلال من تناول. الكربوهيدرات.
أمثلة : Acetone /Aceto Acitic Acid
**س : ما هى المواد البديلة التى تستخدمها الخلية فى عدم وجود سكـر الجلوكوزداخل الخلية بسسب نقص الأنسولين؟
ج : من الدهون ينتج التمثيل الغذائى للأحماض الدهنية التى يستخدمها الجسـم كبديل إ ضطرارى وينتج عنها الأجسام الكيتونية وهذه المواد لها خطورتها على حموضة ( ph ) الدم.
لاحظ ***
مرض السكر(غير المعالج) + نقص أنسولين ---- عدم دخول الجلوكوز داخل الخلية --- لا تتكون طاقة من الجلوكوز
تكون طاقة بديلة من(أحماض دهنية & بروتينات) تؤدى الـى زيادة نسبة الأجسـام الكيتونية فى الخلايا ثم فى الدم يؤدى الى تغير( Ph) الدم ل يتم إخراج الأجسام الكيتونية عن طريق البول والجهاز التنفسى (تكون للمريض رائحة مميزة).
رابعـا الـدم : Blood
*** أسـباب و جود الدم فى البول :-
- تناول بعض العقاقير التى تؤدى الى زيادة سيولة الدم.
- أمراض الكلى والجهاز البولى وإلتهاب الحالب و المثانة.
- قرحة المثانة / إستخدام المناظير/سرطان الجهاز البولى.
- الحصوات الكلوية / بلهاريسيا المجارى البولية النشطة/الردود والصدمات الشديدة.
خامسـا أملاح الصفراء:Bile Salts
تصنع أملاح الصفراء من الكوليستيرول بواسطة خلايا الكبد
فوائد أملاح الصفراء:-
1- هضم وإمتصاص الدهون / تسـاعد على إمتصاص الفيتامينات الذائبة فىالدهون /ِ A/D/E/K
مسـار أملاح الصفراء :-
تصنع فى الكبد ثم إلى القناة الكبدية العامة ثم إلى القناة المرارية ثم تخزن فى الحويصلة المرارية لحين الوجبات وبعد وصول الطعام الى الإثنى عشرتصب كميات منها على الطعام لإتمام عملية الهضم .
س: كيف يتم هضم الدهون بواسطة أملاح الصفراء ؟
ج : يتم تحويل الدهون الموجودة فى الوجبة الغذائية إلى ما يسمى المستحلب الدهنى بعد تعرضها لكميات من الأحماض وأملاح الصفراء حيث تتكسر الدهون و بالتالى تتخللها الإنزيمات ( Lipase ) الذى يفرز بواسطة الأمعاء الدقيقةو البنكرياس وغيرها حيث يحول ( Lipase ) الدهون من الثلاثية الى ثلاث أحماض وجلسرول وهى التى تكون الدهون الثلاثية ثم تمتص هذه الدهون بعد عمليات كيمائية أخرى.
سادسا صبغات الصفراء :-Bile pigments
توجد فى البول بكميا ت قليلة ( Urobilinogen- )
سوف يعرض هذا بالتفصيل فى الاختبارات الخاصة بالكبد و الصفراء فى الدم.
الفحص الميكروسكوبى لعينة البولMicroscopic examination
الفحص :- نأخذ حوالى 10 ml من البول فى أنبوبة ثم نضع الأنبوبة فى جهازالسنتر فيوج(الطرد المركزى) وتدار عند السرعة الأول لمدة من 3:2 دقيقة بعد ذلك نأخذ الراسب و يفحص على شريحة زجاجية تحت الميكرسكوب
أولا الأملاح :-
توجد الأملاح فى البول على صورتين الأولى مشكلة اى زات شكل محدد وتسمى (Crystals) أو أشكال عشوائية غير منتظمة أو رملية وتسمى(Amorphous)
لاحظ**** الذى يحدد نوع الأ ملاح فى البول هو التفاعل بمعنى أنه توجد املاح فى البول الحامضى التفاعل تختلف تماما عن أملاح البول القاعدى التفاعل.
أمثلة لأملاح البول الحامضى :- أملاح حمض البوليك(Uric Acid ) /أملاح الأكسـالات(Calcium Oxalate) / يورات غير مشكلة(Amorphous Urats )
أمثلة لأملاح البول القاعدى :- الفوسفـات الثلاثية (Triple Phousphates / فوسفات الجير الغير مشكلة( AmorphousPhousphates
ثانيا خلايـا الصديد :- pus cells
هى عبارة عن كرات دم بيضـاء ميتة(12 ميكرون) غير مستديرة توجد حبيبات بداخلها تكثر فى حالات إلتهاب مجرى البول الناتج عن عدوى بكتيرية . كثرتها تغير من لون البول ومظهره.
يفحص راسب البول بالعدسة الشيئية الصغرى قوة 10 ثم تبدل بعدسة التكبير العظمى قوة 40 (H.P.F) لنتمكن من عد خلايا الصديد فى العينة
ثالثا كرات الدم الحمراء :-R.B.cs
هى عبارة عن أقراص حمراء مستديرة(7 ميكرون) مائلة للإصفرار وليس لها نواة لا توجد فى البول الطبيعى الا بنسبة (من 3:2 ) تجد فى حالات حصوات الكلى والبلهارسيا النشطة وسيولة الدم و تعرض الأشخاص للحوادث والصدمات و الردود الشديدة/ وعقب عملية تفتيت الحصوات.
رابعا الخلايـا البشرية:- Epithellal cells
هى خلايا أنسجة طلائية ذات أشكال متعددة وتكون منفردة أو فى مجموعات & تأخذ شكل أوراق الأشجار أو الألياف النباتية & وهى أحيانا تكثر فى بول السيدات .
خامسا الإسطوانات:-Casts
هى أجسام اسطوانية الشكل تأتى من الكلى وفى الغالب تأخذ شكل الأنابيب الكلوية & وجودها فى البول مؤشر على وجود إلتهابات فى الكلى.
ويستلزم ذلك عمل إختيارات وظائف الكلى & وتوجد عدة أشكال للأسطوانات منها :-
- الإسطوانات الشفافة (Hyaline)
- الإسطوانات المحببة (Granuler)
- الإسطوانات صديدية (Pussy)
- الإسطوانات الدموية (Bloody) & / شمعية (Waxy) & / دهنية (Fatty)
سادسا الطفيليات : Parasites
فى حالات الإصابة بالبلهارسبا البولية (هيماتوبيم)(Schistosoma hematobium) ذات الشوكة الطرفية يمكن أن نرى البويضات فى راسب البول ويكون البول مد مم فى أغلب الأحوال & كما أنه يمكن مشاهدة بويضات الأكسيورس فى بول الإناث .
وسوف نتعرض لكل الانواع بالتفصيل فى مرحلة متقدمة
Every day a new meal
Kitchen Nora to get to know the idea of the code I am every day Hakdm your meal illustrated and detailed meal it will be the lunch or breakfast or dinner fully meals it will be the ones diet and fat-free and Alcristrul and saturated fat harmful follow me just waiting for your suggestions and all Elly asks request I am possible the oldest way the next day, just follow me
مطبخ نورا للتعرف على فكرة المدونه انا كل يوم حقدم لكم وجبة مصورة ومفصله الوجبة حتكون للغداء او الافطار او العشاء تمام الوجبات حتكون منها الدايت والخالى من الدهون والكريسترول والدهون المشبعة الضارة تابعونى فقط ومنتظرة اقتراحاتكم وكل اللى يطلب طلب انا ممكن اقدم الطريقة اليوم التالى فقط تابعونى
]
مطبخ نورا للتعرف على فكرة المدونه انا كل يوم حقدم لكم وجبة مصورة ومفصله الوجبة حتكون للغداء او الافطار او العشاء تمام الوجبات حتكون منها الدايت والخالى من الدهون والكريسترول والدهون المشبعة الضارة تابعونى فقط ومنتظرة اقتراحاتكم وكل اللى يطلب طلب انا ممكن اقدم الطريقة اليوم التالى فقط تابعونى
]
سمكة قرص عين الشمس-انظر اين وجدت بمصر
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)